КАРМАЦКИХ - Мастер-класс "Спазм диафрагмы" - ч.2

Кармацких Тимофей Мастер-класс "Спазм диафрагмы" - ч.2

https://youtu.be/vxq-6RFIUZs

07:00

Если диафрагма спазмировалась - нерв раздражён диафрагмальный

Раздражение нерва  будет приводить к спазму всех мышц по поверхности которых проходит этот нерв

То есть надо расслаблять не мышцу а нерв

Если вследствие раздражения шейного нерва  передняя группа мышц шеи входит в спазм

Тогда перенапрягаются мышцы шейно воротниковой зоны сзади 

чтобы скомпенсировать зажим передних мышц

Получается хроническое напряжение мышц шейно-воротниковой зоны

10:50

В Солнечном сплетении 3-я чакра -  называется манипура

Она балансирует  общий энергетический баланс  организма

Она просчитывает варианты будущего -  Интуиция

Вследствие спазма диафрагмы  нарушается общий энергетический баланс

Желудок начинает выделять меньше серотонина чем мог бы

Гормон счастья радости удовольствия

80% серотонина вырабатывается в желудочно-кишечном тракте

Отсюда плохое настроение депрессия  необъяснимая тревожность

17:00

Основные причины спазма диафрагмы

Первая причина это стресс

Стресс это удар под дых

Нельзя подавлять эмоции

Самый лучший выход - движение

Приседания  идеальное упражнение

21:40

Вторая причина спазмирование это рвота

Особенно актуально для маленьких детей

Следующая причина - травмы -  достаточно редкая причина

24:30

Следующая причина это любые воспалительные заболевания желудка и печени

Гастрит и гепатит

Основная причина гастрита это стресс

26:00

Соединяем  средние и указательные пальцы обеих рук

Находим мечевидный отросток и вставляем под углом 45 градусов  на выдохе

Затем вдыхаем до боли -  и задерживаем дыхание на 10 секунд

Сделать несколько раз до исчезновение болей

У Диафрагмы есть два купола левый и правый

Она может  спазмируется с акцентом или на левой или на правой

Может равномерно с двух сторон одинаково 

Как правило есть какой-то  акцент

Лучше делать сидя